むとう接骨院
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 院長 ■柔道整復師／院長　武藤賢和
■住所／岐阜県瑞穂市横屋393-1
■ＴＥＬ／058-328-2102
■FAX／058-328-5561
■施術時間／ 平日　午前8時〜11時

午後  4時30分〜7時30分

土曜　午前8時〜11時



祭日　午前8時〜11時

休日　日曜、　土曜・祭日午後
ホームページ：http://mmethod.sakura.ne.jp/index.html

院内　　　　　　　　　　　　　　
　これだけは覚えておきたい
　応急処置の基本〈RICE〉
　ケガをしたときの応急処置はRICE（ライス）と呼ばれる方法が基本となっています。
　正しく確実に行うことで、痛みと腫れを抑え、治りも早くします。

　＊ R（Rest、レスト＝安静）
　　ケガをしたところをそっとしておく。無理に動かすとケガはひどくなります。

　＊ I（Ice、アイス＝冷却）
　　冷やすことで痛みを軽くし、内出血、炎症を抑えます。
　　冷却には氷が最適ですが、直接患部にはあてず、冷やしすぎに十分注意します。

　＊ C（Compression、コンプレッション＝圧迫）
　　出血と腫れを防ぐために圧迫します。弾性包帯等を用い、ケガしたところを正確に圧迫固定します。
　　ただし血流が悪くなるので圧迫のしすぎに注意します。

　＊ E（Elevation、エレベーション＝挙上）
　　ケガをしたところを心臓より高くすることで、内出血が最小限に抑えられ、痛みも軽くなります。